女子なら知っておきたいヘアケア方法

髪を健康にするのは? 髪と頭皮の健康には、充実した食生活が重要な頭皮敏感洗頭水要素になります。髪は主にタンパク質でできているので、1日に少なくとも45gのタンパク質を摂るようにしましょう。赤身の肉などがよいでしょう。 健康的な髪のための日課とは? 髪を頻繁に洗うと、髪から天然のオイルが失われ、頭皮... 続きをみる